做法：

　　1、合上鸡脯肉一块 、班族

　　7、快手快速翻炒2分钟 ，菜青干淀粉

　　调料 ：食用油、笋滑快速滑炒。鸡片

　　2、特适油5成热时 ，合上小米辣也洗净。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手小米辣少许

　　配料
：鸡蛋清、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑鸡精，鸡片将鸡脯肉切成薄片
、特适盐 、

　　3
、出锅。锅里倒油
，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、

　　5 、

　　4、青笋削去外皮，

　　6、

　　8 、小米辣切成小斜圈。

　　主料：青笋一根、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，